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时间 |
训练内容 |
组织实施 |
场地 |
目的 |
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第
一
天 |
10：00 |
学生报到，编班入宿，发放衣服 |
学校负责人，教官 |
教室 |
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10：40-11：40 |
开训动员 |
教官开训，班主任到场 |
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动员，统一思想 |
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12：00 |
午饭 |
饭堂 |
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12：30 |
午休 |
宿舍 |
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14：00 |
起床 |
集合点名 |
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14：30-17：30 |
集体示范讲解：整理着装，原地踏步与立定，立正，稍息，跨立，整齐报数，三面转法，蹲下，
起立，脱帽，戴帽，敬礼，礼毕 |
各教官 |
操场 |
初步让学员养成听老师话的执行力 |
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18：00 |
晚饭 |
饭堂 |
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19：00-21：00 |
军歌唱响，自我介绍，姓名联想，此次军训要达到什么目标 |
教官负责引导帮助学员分析 |
教室 |
团队拓展，破冰游戏，引导学生相互理解诶，争强对学校的信任感 |
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21：30 |
洗漱，准备就寝 |
宿舍 |
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22：00 |
熄灯 |
查寝 |
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每日查寝，帮助学员养成正确的生活习惯。 |
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第二天 |
6：00-6：40 |
早操 |
口号，歌声。锻炼团队士气 |
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6：50 |
整理内务，洗漱 |
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继续巩固生活习惯养成 |
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7：00 |
早饭 |
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8：00-11：20 |
整理着装，原地踏步与立定、稍息，跨立，整齐报数，三面转法，蹲下，
起立，脱帽，戴帽，敬礼，毕礼 |
各教官 |
操场 |
初步建立令行禁止的作风，开始慢慢注重压力训练
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12：00 |
午饭 |
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12：30 |
午休 |
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14：00 |
起床 |
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14：30-17：30 |
讲解示范齐步行进与立定的训练（原地摆臂） |
各教官 |
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抗压能力训练。注重班级团队激励。 |
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18：00 |
晚饭 |
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19：00-21：00 |
观看《冲出亚马逊》 |
各教官讲解引导，提问帮助学员分析 |
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引导学员加强压力与责任的初步意识 |
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21：30 |
洗漱，就寝 |
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22：00 |
熄灯 |
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第三天 |
6：00-6：40 |
早操 |
各教官 |
操场 |
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6：50 |
整理内务，洗漱 |
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7：00 |
早饭 |
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8：00-11：20 |
齐步行进与立定的练习，齐步行进与立定的连贯动作，团队合作的拓展游戏 |
各教官 |
操场 |
初步建立团队合作意识。强化班级集体荣誉感。 |
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12：00 |
午饭 |
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12：30 |
午休 |
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14：00：17：30 |
团队建设（拓展训练） |
各教官 |
操场 |
强化团队合作，加深学员对班级的信任，对学校的信任。 |
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18：00 |
晚饭 |
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19：00-21：00 |
团队建设分享 |
各教官，班组长 |
教室，宿舍 |
在提炼中总结提高 |
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第四天 |
6：00-6：40 |
早操 |
各教官 |
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6：50 |
整理内务，洗漱 |
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7:00 |
早饭 |
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8：00-11：20 |
示范讲解跑步与立定的分解和连贯动作练习，跑步与立定的连贯动作 |
各教官 |
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抗压能力抗挫折能力训练。 |
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12：00 |
午饭 |
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12：30 |
午休 |
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14：00 |
起床 |
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14：30：15：30 |
团队建设（拓展训练） |
各教官 |
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强化抗错能力，强化面对挫折的乐观态度。 |
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15：40-17：30 |
讲解示范正步行进与立定练习 |
各教官 |
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提醒学员学会抗疲劳。引导学员在大强度训练状态下的学会专注自己注意力，有助于改善不良的学习方法 |
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19：00-21：00 |
关于军队精神给企业和员工及学生的启示（励志人生） |
专业讲师 |
教室 |
建立自信，激励学员设定目标 |
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21：30 |
洗漱，就寝 |
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22：00 |
熄灯 |
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第五天 |
6：00-6：40 |
早操 |
各教官 |
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6：50 |
整理内务，洗漱 |
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7：00 |
早饭 |
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8：00-11：20 |
正步行进与立定练习 |
各教官 |
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鼓励学员继续自我超越 |
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12：00 |
午饭 |
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12：30 |
午休 |
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14：00 |
起床 |
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14：30：15：00 |
跑步与立定的连贯动作、正步行进与立定练习 |
各教官 |
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鼓励学员继续坚持，理解坚持的真实内涵 |
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15：10-17：30 |
方对组成，军体拳队形的散开和军体拳的讲解 |
各教官 |
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激励学员学习兴趣，提升团队凝聚力 |
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18：00 |
晚饭 |
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19：00-21：00 |
军歌队形的排练及演唱 |
各教官 |
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提升团队凝聚力增强集体荣誉感 |
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21：30 |
洗漱，就寝 |
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第六天 |
22：00 |
熄灯 |
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6：00-6：40 |
早操， |
各教官 |
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6：50 |
整理内务，洗漱 |
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7：00 |
早饭 |
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8：00-11：30 |
军体拳 |
各教官 |
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关注检验班级士气，了解学员精神状态 |
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12：00 |
午饭 |
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12：30 |
午休 |
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14：00：17：30 |
《感恩的心》授课及学员写给给家长的一封信 |
专职讲师 |
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让学员懂得感恩 |
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18：00 |
晚饭 |
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18：40-21：00 |
感恩手语表演 |
专职讲师和教官 |
教室 |
经常学会感恩 |
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21：30 |
洗漱，就寝 |
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22：00 |
熄灯 |
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第七天 |
6：00-6：40 |
早操 |
教官 |
操场 |
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6：50 |
整理内务，洗漱 |
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7：00 |
早饭 |
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8：00-11：20 |
军体拳复习，队列复习，方队合练 |
教官 |
操场 |
巩固检验职业素质 |
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12：00 |
午饭 |
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12：30 |
午休 |
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14：30：17：30 |
军体拳，汇报彩排 |
教官 |
操场 |
巩固检验职业素质. |
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18：00 |
晚饭 |
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18：40-21：00 |
联欢晚会 |
班组长，教官 |
教室 |
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第八天 |
6：00-6：40 |
早操 |
教官 |
操场 |
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6：50 |
整理内务，洗漱早饭 |
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7：00 |
早饭 |
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8：00-9：40 |
结业汇报表演 |
教官 |
教室 |
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10：30：11：20 |
结业颁奖典礼 |
田老师 |
教室 |
给学校交答卷 |
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12：00 |
教官学员告别，相互祝福 |
各教官 |
操场 |
教官与老师相互交流 |
